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妇女健康杂谈
添加:admin    时间:2013-11-4   阅读次数:
妇女健康杂谈      
栾丽萍
一、女性慎用消毒剂
   有些女性,为了生殖系统健康,在日常生活中频繁使用外洗剂、高锰酸钾溶液等消毒剂来冲洗阴道及外阴,以为这样能预防妇科疾病的发生。实际上,这种做法反而可能产生不良后果。 
  在正常情况下,阴道内生存着大量对人有益的杆菌,它们将阴道表皮细胞中贮存的糖元分解成乳酸,以维持阴道的酸度,构成一道防御致病菌在阴道内繁殖的天然防线。如果没有用药指征而自行用消毒剂冲洗或坐浴浸泡,就有可能破坏阴道的防御功能,各种致病菌乘虚而入,在阴道内大量繁殖而引起多种妇科疾病。 
  不同浓度的消毒剂作用各不相同。以高锰酸钾溶液为例,0.01%的高锰酸钾水溶液,可以用于阴道冲洗;0.02%的溶液用于坐浴,治疗白带过多及肛门疾患等;0.05%的水溶液清洗外阴,可以预防性交频繁引起的泌尿系统感染;0.1%浓度的水溶液浸泡15分钟,可以止痔疮的痛痒并防止感染,促进脱出的痔核复位,可以杀死避孕套破裂而漏入阴道的精子等。因此,对使用的消毒剂如不了解清楚,造成用药不当,极有可能适得其反。 
  因此,在明确所患疾病的情况下,正确使用消毒剂可达到理想辅助治疗目的。在日常生活中,加强自我保护意识,养成良好的卫生习惯和注意一些“小节”,往往对预防妇科疾病能起到事半功倍的作用。如:在公共浴室不乱放衣物;尽量不用公用坐式马桶;不与其他人换穿衣服,尤其是内衣,不长期滥用抗生素,以防菌群失调等。 
二、女性不容忽视的5种疼痛
如果你经常感觉身体不适,你一定要仔细阅读以下文字,很多表面上看来是良性的病征其实是你的身体正在被某种严重病变侵蚀的征兆。
  有很长一段时间,现年30岁的小敏都不断为自己时好时坏、不定期发作的腹胀和绞痛随便找个原因。上大学的时候,她觉得这肯定是因为自己不规律的饮食习惯导致的。后来过了几年,她向她的医生诉苦,医生让她去找肠胃专家做了检查,诊断的结果是:过敏性肠炎,这是小敏以前做梦也没有听说过的一种病。像小敏一样,很多女性经常把某些小毛病看作平常的事情轻轻带过,她们认为自己的小小不适根本没有到需要看医生,根据诊断书吃药的地步,她们的不适也很快会消失。而实际上往往很多症状预示的情况已经很严重了。为了帮你判断出是否你身上的疼痛和不适预示着潜在的健康问题,我们在这里整理出最普遍的几种隐患但是足够引起医生注意的状况供你参考。
  ◆你感觉腹胀欲裂
  你可能患有:过敏性肠炎(IBS)。 IBS是一种非常恼人的病症,患者通常感觉很困扰,其具体表现为腹部不适:腹胀、便秘或腹泻同时或交替出现。每次发作大约持续几周甚至几个月。通过肠胃是经常处于不舒服还是正常的状态就可以很容易地判断出你是不是患有这种疾病,如果症状持续发生,可以确定无疑是得了IBS。通常每5个人中就可能有一个人发病,大部分的患者都是女性。专家认为患IBS的病人可能是因为肠壁细胞过于敏感,在刺激下容易引起病变。你该怎样做:医生会推荐给你轻泻剂以及纤维补充素帮助你调理肠胃,恢复功能。另外,医生也会指点你如何减轻发病时的痛苦。由于压力会使病症加剧,专家建议用瑜珈配合冥想的训练缓解精神压力。  
  ◆你饱受痛经困扰
  你可能患有:子宫内膜异位症。根据子宫内膜异位症研究机构的调查,这是一种困扰成百上千万女性的慢性病。很多女性认为生理期疼痛是正常现象,是她们一定要去面对的东西。而专家的看法是:这是一种危险的谬论。事实上,严重到无法通过药剂或避孕药降低痛苦的月经疼痛无异于一面代表子宫内膜异位症的危险旗帜。这种疾病的起因是子宫内的少量组织(子宫内膜)不知道什么原因移动到了子宫外面。为什么会产生这种移动至今还是一个谜,但是专家相信这种移位是由于经血回流引起的,脱落的子宫内膜朝着错误的方向运动,淤塞在盆腔里而不是通过阴道排出体外。这些薄膜积聚在卵巢、输卵管以及其他腹部的器官中,引起出血和炎症。这些都会引发疼痛——引起经期剧痛,性交困难,甚至不孕。你该做什么:为了减轻痛苦,医生会建议你持续性地服用避孕药来减少你月经的次数,也会给你开一些阿斯匹林和布洛芬。如果这些疗法都无效,你可以考虑接受外科手术清除异位的子宫内膜。
  ◆你的下颌莫名地疼痛
  你可能患有:颞下颌关节炎(被称为 TMJ)。这种病症通常容易被误诊为牙痛,或者是头痛。TMJ是发生在下颌部的剧烈疼痛,根据TMJ协会的研究,这种病通常由受伤或关节炎造成的牙齿咬合或磨合过紧形成的。(如果由于压力过大,在睡梦中难以抑制地磨牙是普遍现象,不会轻易引起 TMJ,但是如果长时间持续则有这种可能)。还有另一种不易察觉的下颌骨症状暗示这种疾病的存在,比如在咬东西的时候感觉不舒服,下颌有脱臼了的感觉,或者是无法将嘴巴完全张开或闭拢。TMJ也是患者人数很多的一种疾病,特别是女性患病率达到90%。你该做什么:很幸运,这种病的症状通常会在几个星期或几个月后自动消失。同时,你有数不清的办法可以在发作的时候减轻痛苦,比如对疼痛部位用冰块冷敷,热气熏蒸(可以泡在热水里)。而且应该注意让你“娇气”的下颌多多休息,避免让它做太多运动,不要嚼口香糖或者是张大嘴打哈欠。
  ◆在两餐之间你感觉虚弱无力
  你可能患有:低血糖症。当你的血糖降低到正常范围以下就会产生,它让你感觉头晕眼花、浑身发抖。当然如果你很气恼的时候也会有这种症状,但是如果一个月中发作的次数成倍增长或者引起神志不清甚至昏厥,那么很可能是低血糖症,你应该立刻去看医生。估计每1000个人中就会有一个人产生这种症状——运动过度、饮酒、进餐不规律都是引起这种病症的原因。你该做什么:少吃多餐(三小时进餐一次),全天控制血糖平稳,全面均衡地摄入蛋白质(比如鸡肉配黑米饭,火鸡肉配全麦面包)。要控制酒精的摄入,酒精会让血糖紊乱,另外不要过分依赖糖类食品和果汁,如果这样,你的血糖会突然升高然后降低,你将持续被这种忽高忽低的血糖状况困扰。 
  ◆胃酸过多
  你可能患有:胃溃疡。这是胃内粘膜异常或者是小肠细胞活动迟缓造成的一种撕咬般的疼痛,会持续发生几天甚至几周。征兆就是你会在半夜被疼醒,但是进餐之后疼痛会消失,因此这种病通常会被认为是消化不良或者是饥饿造成的。这种病都是由胃内的有害细菌数量增多引起的胃酸分泌过多引起,并会给病人造成很大痛苦。你该做什么:医生会为你作呼吸检查来检测胃内细菌的数量。之后他会为你开一个星期疗程的处方药或者是抗生素来消灭这些细菌。通过药物介质的抑制作用来减少胃酸分泌,减轻疼痛,保护胃壁。如果你能驱除心情急躁的毛病,胃溃疡也会不治自愈。 
  破解医学的秘密很多时候,即使你去看医生,也无法立刻解释清楚你到底得了什么病,专家在这里给出了三个步骤,逐步确认你的病症并帮助摆脱它。 每个月至少观察一次你的症状,注意一些特征比如发作的频率,疼痛的程度,发作前你的活动或者进食情况,根据这些信息,医生可以得到一些有用的线索。向专科大夫提出咨询,不要总认为自己扛过去就完事大吉了。请你的医生提供几种可能的处方,然后登录针对女性健康的网站寻求更多资讯,做好记录并在下一次看病的时候带上这些资料。 
三、女性10大健康软肋
医学研究表明,男性与女性在生理心理上存在很大差别,男人和女人都有其各自的健康问题,对于许多药物的反应也有所不同。因此同样的疾病对男女而言也需要区别对待、诊治,尤其是女性对自己的健康软肋更要特别关注。
  1、免疫力大起大落
  女人对自身免疫系统的控制力是男人所无法企及的。为什么女人对于侵入体内的病菌的免疫力是如此强劲,但到了怀孕的时候,又会变得令人难以置信的脆弱,这至今仍是个谜。正是因为女人自身免疫力的大起大落,她更容易患像狼疮、类风湿性关节炎等疾病,这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。
2、心脏患病更致命
  像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心脏病就显得更为严重,甚至是致命的。其心脏一旦不适,往往有呼吸短促、体乏和下巴疼痛等,而且这些症状都得持续几个小时,不是几分钟就能过去。这是一种更年期常见的现象,由于此时女人体内雌性激素减少,其保护功能也相对削弱。
  3、妇科癌症早预防
  医疗检测和激素替补疗法在过去50年的发展已经大大减少了妇女患子宫癌、卵巢癌和宫颈癌的概率,避孕药物和激素替补疗法的广泛运用也极大降低了卵巢癌和子宫癌的发生率。最近的研究表明,低脂肪的饮食可以更有效地预防宫颈癌的发生。
  4、当心韧带受伤
  现代社会,参加各类体育运动的女人越来越多。矫形外科医生提醒女人,小心不要受伤。与男人相比,运动中女人更容易拉伤膝关节的韧带,而且,一旦韧带拉伤,得用好几个月才能治愈。医生认为这可能与女人宽大的髋部有关,使膝关节韧带比起男人要承受更大的作用力,也可能女人韧带天生就比男人脆弱得多。
  5、新陈代谢较缓慢
  较之男人,女人对一些物质的新陈代谢也较缓慢。例如:酒精,女人酒量普遍比男人小。因为女人肝脏对于酒精的分解作用能力弱,且速度慢,以致大量未被分解的酒精溶入血液中;阿斯匹林,这一止痛药需在女人体内滞留很长时间才能发挥效用;口服避孕药物的女人在服用抗抑郁药时药量可能需要小一些,因为避孕药会使体内的三环抗抑郁药含量值居高不下。
  6、易患抑郁和痴呆
  女人比男人更易患抑郁症,这主要是由于女人在生理上所承受的压力较大的缘故。女人在进入更年期后若没有进行激素替补疗法,其患痴呆的可能性比同龄男人更大。证据显示,男女两性的大脑对激素和脑内化学物质的反应各不相同。
  女人体内所产生的血清素一种由雌性激素控制生成,影响情绪的化学物质要比男人少,而且女人对血清素变化的反应更为敏感、强烈。
  7、一半人可能得乳癌
  如今对乳癌的研究主要是集中在如何早期预防上。研究表明,女人如果活到70岁,其患乳癌的可能性高达56%。随着外科手术治疗、药物治疗、化学疗法和放射疗法研究的不断深化、优化,攻克乳癌的方法也日新月异,不断增多。
  8、消化系统易生病
  即便是男女吃同量同样的食物,女人也得比男人花多得多的时间去消化它。女人易患慢性便秘和肠疾,其概率分别是男人的三倍和两倍。这样的差别显然始于咀嚼。初步研究表明,女人的唾液在化学成分上不同于男人,这一点可能会使食物在女人体内消化的过程显得缓慢而费时。
  9、疼痛感更猛烈
  很多的研究报告都指出,女人所经受的疼痛感要比男人来得更为猛烈,且更为频繁。这说明两性对疼痛的感知力及痛感的衰减度都是不同的。一项对牙科病人的研究证实,像戊唑辛一类的止痛药在女人身上的药效要比男人明显,可是女人对像布洛芬这样的非类固醇消炎药的反应却又不如男人灵敏。
  10、骨骼萎缩更普遍
  晚年骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多。更年期女人的骨骼,由于骨质疏松症的影响,往往变得不再那么紧密,布满了孔眼。产生这一变化主要是因为更年期雌性激素的分泌减少。雌激素可以减缓骨骼的萎缩。停经后的女人,如果进行激素替补疗法,防止骨骼萎缩的成功率可达75%,而且还能把患髋骨骨折的危险性降低50%。 
四、女人每天莫忘五件事
1、一个西红柿:在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。
  2、一杯酸奶:从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,所以,女人应每天保证一杯酸奶。 
  3、一杯醋:对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬,可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。 
  4、早晚两杯白开水:充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性,缺水会使她们的身体过早衰老,皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢,消耗也比男人要低,女人往往比男人喝水要少,这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分,晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 
  5、一袋茶叶:女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
五、合理饮食让月经步调一致 
女人如花,月经是花期的标志,也是健康的晴雨表,伴随着女人一生中最美好的年华,如期而至的月经能让人感觉踏实、身心舒畅。可是,在许多女人的眼里它又是个负担,为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短,经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净,经期前后有着这样那样的不舒服,特别是痛经,严重影响了正常的工作和生活。
  过度消瘦、缺铁性贫血、滥用性激素(如丰乳产品、避孕药)、过度烟酒,都在不经意间给女性的身体造成伤害。
  有着如此困扰的女性朋友,你可曾想过从自身的营养上找找原因,或者从饮食上想想办法?
  给卵巢加“油”
  卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题,可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健,暂且不说这些保健是否有用,与其花大钱到美容院,不如从饮食上为卵巢加油!
  维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性。维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中,如果饮食过于清淡少油,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期。所以,还是给卵巢加“油”吧。
  大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西,因为其中含有丰富的植物雌激素,在绝经期前的妇女身上,能观察到大豆可以缓解更年期症状呢,更何况,大豆含有很多钙质和植物蛋白质,这些都是正常月经所必需的营养啊。
  月经时常早来、周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜;若月经总是迟来,宜少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食、五谷,特别是在经期第一、二天多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。
  痛经饮食观
  几乎所有的女人都有痛经的体验,只是疼痛的程度因人而异罢了。痛经有各种各样的原因,其中营养不当占有一席之地。众所周知的是过食生冷,经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经,还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源,因为这些食物会破坏镁的吸收。
  经前3~5天,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。
在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素。

  B族维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛。特别是维生素B6,能调整植物神经的功能、缓解症状,动物肝脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇等食物含有较多的维生素B6,除了食物,适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的。
  经前补充钾和镁感觉会好得多。因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加。钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量,镁在月经后期能调节心理,有助于身体放松,减少压力。
  月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品能缓解疼痛。
  尽可能多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络、温阳补血、扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果。橘子、荠菜、香菜、胡萝卜、佛手、生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择。
  减肥引起的月经紊乱 
  减肥能引起月经紊乱,原因有二:
  脂肪不足。这一方面是指身体脂肪组织含量不足,一方面是指膳食摄入的脂肪过少。脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素,而膳食的必需脂肪酸、脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质,所以在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功劳。就青春期而言,少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮,并保持每月1次月经来潮的规律性。就是到了中年之后,适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证。
  营养性贫血。长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白、头晕、气短、烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现,这是体内铁缺乏以致贫血的表现。即使是正常饮食的人,也有铁缺乏的危险,节食就更难以幸免了。
  如果已经表现为月经不调,在控制体重的时候更不能从节食来考虑了,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,也是月经不调的辅助治疗方法。另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干、酱油等,对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。 
 六、职业女性的疲倦病
你是不是也有这种时候:一下子感到浑身特别没力气、肌肉酸痛、什么也不想干。即使有意识地休息一段时间,仍然没有多大改善?现在,这些症状正引起医生的特别关注。因为有类似表现的慢性疲劳综合症已成为45岁以下女性的常见病,因为它的症状有时很像感冒,所以需要加以仔细区分。   
  也许正是因为症状太像感冒了,所以慢性疲劳症常不被女性重视,她们一般认为有疲劳的感觉是免不了的,只要休息一下就行了。实际上年轻女性的疲劳感多源于体内有许多失调,这些失调如果得不到及时改善,那么肯定要铸成更为严重的后果。   
  职业女性像男性一样承受着很大的工作压力,并且大多数承担着较多的家务劳动,加上女性生理结构的原因,导致女性较男性更容易有身心疲惫的感觉。除了我们上面提到的慢性疲劳综合症,女性容易累出的不适还包括抑郁症、纤维肌肉疼痛、甲状腺功能衰退等。  
  纤维肌肉疼痛多发于20岁到50岁间的女性。这种疾病可能由于外伤或心理创伤造成,比如跌伤或车祸影响到神经系统,也有研究者认为这可能与生物化学的不正常有关,比如血清素水平的改变。早晨起床时身体有僵硬感,颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感,有时还有瘙痒。这些都是纤维肌肉疼痛的典型症状。研究表明,游泳、步行之类的运动可以提高肌肉的力量和柔韧性,减少肌肉疼痛。热疗和按摩也能起到短时间放松的作用。
甲状腺功能衰退是“悄悄地进村的”,因为来得平缓,所以超过一半的患者并无意识,大多被归为工作过度、压力过大或者仅仅因为是年龄增大的原因。疾病一旦出现,甲状腺就产生不了足够的甲状腺荷尔蒙,这就制约了代谢功能,如不治疗,甲状腺功能衰退会损害器官,包括心脏和脑。女性的发病率要比男性高出5?8倍。如果你出现下列症状:异常的皮肤干燥和粗糙、变得臃肿肥胖、易患感冒、经血过多、指甲变脆、眉毛变疏、掉头发,那么建议你到医院接受甲状腺增生荷尔蒙验血以检测体内甲状腺激素的水平。   
  皮肤苍白、头晕、气短、晕眩发作、冷过敏、情感冷漠、烦躁易怒和注意力降低是缺铁性贫血的表现。过去认为妊娠期女性更易患缺铁性贫血,但现在没有怀孕的职业女性患此病的人数开始增加。体内缺铁使向组织供氧的血红蛋白不足,遇到大运动量运动、节食、月经期长等情况时缺铁性贫血极易导致完全贫血。多吃含铁食物,比如肉、鱼、家禽、豆腐、豆类植物以及经过含铁强化处理的谷物和面包对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助。   
  除此以外,女性因为过于劳累还容易导致失眠、狼疮等身体问题。值得注意的是,上面我们介绍的肌肉疼痛、甲状腺功能衰退和贫血等疾病都伴有一定程度的身体疲劳。因此我们提醒职业女性,当你明显有疲劳感时,一定要注意休息。如果这种疲劳感已经长达半年以上,那么你必须到医院接受身体检查。
七、食用水果七大禁忌
   一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑葚、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。
  二、水果忌用酒精消毒:酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。
  三、生吃水果忌不削皮:一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。
  四、忌用菜刀削水果:因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。
  五、忌饭后立即吃水果:饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。
  六、吃水果忌不漱口:有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。
  七、忌食水果过多:过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。
  各种水果吃得太多可能引起的“水果病”:
  1、过敏:较多见的是芒果、菠萝。有人吃了嘴皮立即发麻、红肿,严重的全身出皮疹;
  2、结石:柿子吃多了会有结石,与其中含鞣酸多有关。而为防涩喷洒的石膏钙化后也加重了结石产生的可能,尤其是老年人吃多了容易造成肠道梗阻;
  3、便秘:中医认为,苹果、番石榴具有“收敛”作用,可用来对付腹泻,因此便秘的人要少吃。苹果中富含的鞣酸,与蛋白质结合会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质,使肠蠕动减慢,从而延长粪便在肠道内滞留时间,容易形成便秘;
  4、低血糖:荔枝吃得太多,容易出现低血糖。患有慢性扁桃体炎、咽喉炎、容易过敏和糖尿病病人都不宜多吃鲜荔枝;
  5、难消化:榴莲含有丰富的植物蛋白,吃多了难消化
八、远离女性健康新杀手  
李女士今年33岁,家住某省会城市,她是一个孩子的妈妈,在一家药品公司干销售工作,李女士一天到晚忙里忙外,周末也停不下来:早晨醒来,躺在床上她就开始计划一家的周末安排;下午,她得一边干家务事一边想着要让孩子先做作业…… 
  “好多次我都觉得自己精疲力竭了,”李女士说,“后来我去看了医生,告诉他我现在不想上班,脾气也很糟糕,检查后医生说,‘看来我得给你解释一个新名词了……’”
  女性劳碌综合症----现代社会快节奏生活衍生出的一种新疾病。据国外调查显示,在美国目前约有6000万妇女得了这种病,也就是说,在25~55岁的妇女中,每4名中就有1人患了女性劳碌综合症。
  不要以为这种病只有女强人才会得,它的影响面大得惊人:上班族、单身女等,甚至连家庭主妇都会得这种病,但其主要患者还是事业家庭两头顾的女性。
  女性劳碌综合症有4个主要症状:体重增加、性欲减退、闷闷不乐和精力衰退。医学专家指出,此病如不及时治疗,会慢慢引起大脑的化学变化,恶化为抑郁症。
  大多数患上劳碌综合症的人,并不是4种症状都有。医学专家指出:“所有的变化都是有过程的,因此哪怕只有其中一种症状出现,你也得警惕。”当然,也不是说有了这些症状,就代表着你一定得了“女性劳碌综合症”。有些内科疾病也会引起这些症状,比如说贫血、甲状腺机能衰退、感染等等。
  医学专家认为,压力是导致女性劳碌综合症的最主要的因素。
  有人或许会说,身处现代社会里,压力已经成了生活的一部分,难道还能有别的选择吗?事实上,持续的压力绝对不是一件好事,它对家庭、婚姻和健康都有害无益。
  性医学专家劳拉指出,许多病人以前都从没听说过女性劳碌综合症,主要是因为它是由持续性的压力造成的----当患上这种病时,女人们往往还没有意识到自己其实已经太累了。
  “从本质上说,女性劳碌综合症是一种社会和医学上的双重疾病。”医学专家们目前正在加紧对该病的研究工作,“如果你的生活节奏无法放慢,你就永远找不到解决的办法,你的身体一定会为此付出代价!”
  为什么只有女性才会得这种病呢?这是因为面临压力时,男人和女人在情绪上和生理上的反应不一样。男人会进入一种“对抗状态”,他的身体会产生睾丸激素,变得更活跃,甚至更有性欲。而女人的身体会产生氧化毒素,她的性冲动会减少。在承受压力的情况下,女人更容易得心脏病、肥胖症,甚至饮食紊乱症。
  至于如何治疗女性劳碌综合症,医学专家们已找到了办法:类似于抗抑郁症的药物治疗。除此之外,改变生活方式是关键,如生活简单化;把要做的事情优先排个次序,不一定要全干完;重新安排自己的生活节奏。
  医学专家建议,如果你正在经历心痛、失眠、性欲减退、口味改变,你就应该检查一下自己生活中的压力状况,问一下自己:“生活中我所期望的到底是什么?”
  不过,女人总是习惯会对自己说:“等有时间了,我一定为自己做这件事。”那么,当你再一次善良地做出这样的选择时,为你自己的健康想想吧
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